Finska sauna

Finska sauna je vrsta suve saune u kojoj se temperatura vazduha kreće od 80°C do 100°C a vlažnost između 10 i 15%. Preporučuje se da boravak u sauni traje tri puta po 8 do 15 minuta nakon čega slijedi rashlađivanje koje bi trebalo da traje makar onoliko vremena koliko je provedeno u sauni. Blagodeti i učinci finske saune dolaze od naizmjeničnog izlaganja tijela visokim temperaturama i rashlađivanja hladnom vodom ili ledom.
Efekti na organizam:
- Opuštanje,
- Detoksikacija,
- Popravljanje cirkulacije,
- Jačanje imunog i kardiovaskularnog sistema.